Las sequías prolongadas, los incendios forestales y la contaminación del aire generan partículas irritantes que, sumadas al uso excesivo de pantallas, pueden causar incomodidades significativas. Mantener nuestros ojos saludables es fundamental para prevenir molestias y complicaciones a largo plazo. Aquí te contamos cómo proteger tu vista.
Irritación Ocular por Factores Ambientales.
Las sequías generan un ambiente seco y polvoriento que puede causar una sensación de sequedad e irritación en los ojos. Las partículas presentes en el aire, como polvo, humo y otros contaminantes, aumentan la probabilidad de desarrollar enrojecimiento, picazón y lagrimeo. Esto es especialmente preocupante para quienes padecen de alergias o condiciones preexistentes como el ojo seco.
Para minimizar estos efectos, es recomendable evitar la exposición prolongada a estos factores ambientales. Sin embargo, entendemos que esto no siempre es posible. Usar gafas de sol, mantener las ventanas cerradas durante los días de viento, son medidas que pueden ayudarte.
El Impacto del Uso Excesivo de Pantallas.
A lo anterior se suma el impacto del uso continuo de dispositivos electrónicos, como computadoras, tablets y smartphones. La luz azul que emiten estas pantallas contribuye al cansancio ocular, generando síntomas como visión borrosa, dolores de cabeza y dificultad para enfocar. Esta situación, conocida como «fatiga visual digital», se agrava cuando ya existe una irritación ocular causada por el ambiente.
Para reducir el impacto del uso de pantallas, se recomienda seguir la regla 20-20-20: cada 20 minutos, tomar un descanso de 20 segundos y enfocar la vista a un punto lejano. Además, ajustar el brillo de la pantalla, utilizar filtros de luz azul y mantener una distancia adecuada del dispositivo puede ayudar a aliviar la fatiga.
Productos Recomendados para el Cuidado Ocular.
En el laboratorio, entendemos la importancia de cuidar la salud ocular. Por ello, te recomendamos dos productos que pueden ayudarte a mantener tus ojos protegidos e hidratados:
- Acuafil: Estas lágrimas artificiales contienen Hidroxipropilmetilcelulosa y Dextrán 70, ideales para aliviar la sequedad e irritación ocular. Acuafil está disponible en dos presentaciones: de 10 mL para uso regular y una versión XL de 20 mL, ideal para quienes necesitan un mayor rendimiento.
- Citol A+T: Estas gotas combinan Antazolina y Tetrizolina, perfectas para aliviar la irritación causada por alergias y otros factores ambientales. Con su presentación de 10 mL, Citol A+T es una opción confiable para reducir el enrojecimiento y la picazón ocular.
Recorda que, aunque estos productos pueden ser de gran ayuda para aliviar las molestias, es fundamental consultar con un oculista si los síntomas persisten o empeoran. Un profesional de la salud podrá ofrecerte un diagnóstico adecuado y el tratamiento necesario para proteger tu visión.
